„Zdravé“ potraviny – jsou skutečně tak zdravé?
O hubnutí a vůbec tom, co jíst a co naopak nejíst se toho napsalo už mnoho. Ne všechno, co se tváří jako prudce dietní a zdravé, je ve skutečnosti zdrav a dietní. Spousta lidí se toho však drží a možná i kvůli tomu se jim nedaří s hubnutím nebo celkovou změnou v životě. Asi nezpochybníme ovoce, zeleninu, kvalitní maso a podobně. To ani nechceme. Spíše se zaměřujeme na potraviny, které do světa hlásají, jak jsou zdravé, výživné a dietní. Skutečnost je jiná V reklamách vidíte, jak si balíčky vesele vedle sebe poskakují, v obchodě vidíte velký nápis light, zdravé, se sníženým obsahem, o x procent víc a podobně. To jsou všechno taháky, kterým se prodejci snaží přimět zákazníka daný výrobek koupit. Ne vždy je všechno tak, jak se na první pohled tváří. Které potraviny je lepší obejít obloukem? Limonády s přídavkem light Klasická cola je problém, mnoho cukru, ale ta light! To je vynález. Bez…
Co konzumovat na podzim?
Za okny už začíná podzim a to znamená jediné, létu už odzvonilo. Dřív se stmívá, po ránu je docela zima, musíte si na sebe obléknout kromě trička mikinu nebo bundu. Podzim zkrátka klepe na dveře a je nutno mu přizpůsobit také jídelníček. Podzimní jídelníček zajistí, že budete opravdovým chlapem a ne jen unavenou troskou. Depresivní podzim Změna počasí sebou nese také depresivní období, které není pro nikoho moc příjemné. Nedivíme se, doba dovolené, grilování a zahradních večírků skončila, teplo a sluníčko brzo ráno taky. Když je venku zima, uvařte si něco dobrého, teplého a vydatného. Hned ten podzim budete snášet lépe. Dýně – podzimní záležitost Dýňová polévka je dnes už neodmyslitelně spjata s podzimem. Řekneme-li podzim, mnohým se vybaví nejen barevné listy a ranní mrazíky, ale taky dýňová polévka. Jde o hustou a vydatnou polévku, která poslouží nejen jako večeře, ale také jako vydatný oběd. A taková dýňová polévka s chilli bude…
Fitness potraviny, které by v kuchyni chlapa neměly chybět
Cvičíte pravidelně v posilovně, do toho běháte a snažíte se, aby vaše tělo nějak vypadalo. Zároveň si myslíte, že se stravujete zdravě, fastfoodům se vyhýbáte obloukem a když jdete na oběd, snažíte se vybírat to nejzdravější z jídelníčku. Cesta za vysněnou postavou je dlouhá, to určitě všichni vědí. Není to však nemožné. Myslete na jídlo Ne nadarmo se říká, že hubnutí závisí na vaší hlavě a jídle. Musíte se rozhodnout, že to opravdu chcete a přizpůsobit tomu úplně všechno. 80% celkového hubnutí je hlavně o jídle. O jeho pravidelnosti, střídmosti a o konzumaci těch správných a fitness potravin. Zbylých 20% je o pohybu a tvarování těla. S pomocí několika potravin můžete pomoci při rýsování břišních svalů, půjde to o hodně lépe. I když jde o fitness jídlo, nebudou to nějaké nechutné blafy, bude vám chutnat. V tomto seznamu najdete totiž i maso, ryby nebo vajíčka. Maso Maso je skvělé, ideálně kuřecí, které obsahuje spoustu…