Jak mít produktivnější ráno?
Každé ráno se vám těžko vstává z postele? Svádíte nekonečný boj, bojujete s chutí lehnout si do postele a ještě pár hodin spát? Potřebujete se probudit a začít fungovat ihned po ránu? Nejste ranní ptáče, ale v práci se vás nikdo neptá, tam fungovat musíte. Co dělat, aby vaše ráno bylo produktivnější a efektivnější? Buďte už od rána produktivní Nastartujte se už od rána! Uděláte daleko víc práce, nebudete unavení. Stačí jen dodržovat ráno pár základních pravidel. Vyzkoušejte je i vy a uvidíte, jak se vaše rána změní. Stihnete toho daleko víc, než obvykle! Ráno jezte Největším problémem je, když ráno vstanete a nesnídáte. Mnoho lidí, ve snaze ušetřit pár minut nesnídá. A pak se nemůžete divit, že nejste produktivní a chce se vám spát. Jezte ráno. Potřebujete svému mozku zajistit plynulý přísun živin. To vás podpoří v produktivitě a aktivitě. Rozdělte si jídlo do menších porcí a hodinu co hodinu snězte jednu porci.…
Pomoc, kocovina! Jak se jí zbavit?
„Alkohol je metla lidstva“ známe to všichni. S oblibou se však dodává „ale zametat se musí“. Čas od času si tu skleničku vína, pivo nebo nějakého panáka dá spousta z nás. A někdy se stane, že i když chcete pít s Mírou, ten nemá vždycky dostatek času. A tak se stane, že to přeženete a druhý den se neprobudíte v posteli sami. Leží tam s vámi, v tom lepším případě, pěkná kocovinka. Jak se jí zbavit? „Jdeme na jedno?“ Typická česká lež, kterou lidé pronášejí dnes a denně. Proti kocovině známe stoprocentní lék. Nepít. Ano, je to tak trochu sci-fi. Někdy si tu skleničku hold dáte. A pak další, další, další a další… Přinášíme pár možných rad, jak pít bezpečně i to, jak se dostat z kocoviny, když to přeženete a víte, že se ráno probudíte v nepříjemném stavu. Vyzkoušejte prevenci Prevence je skvělým základem, jak se ráno neprobudit s kocovinou. Vyzkoušejte následující tipy a uvidíte: Dopředu se najezte.…