Také se vám v práci stává, že po několika hodinách se protáhnete a zasáhne vás bolest v zádech? Máte nepříjemné ztuhlé svaly, bolí vás krční páteř a v tom horším případě se přidávají také nepříjemné bolesti bederní páteře. Snažíte se proto protahovat jak to jen jde, ale kýžený výsledek to nepřináší. Řešením může být kvalitní židle.
Problémy se zády
Sedavé zaměstnání s sebou nese spoustu negativ, jako například horší hubnutí, bolesti nohou nebo velmi časté bolesti zad. Můžete však tyto problémy zmírnit a to tím, že si pořídíte správnou židli k psacímu stolu. Když už musíte v práci trávit spoustu hodin vsedě za počítačem, můžete udělat něco pro své tělo. Kromě toho, že budete pravidelně cvičit a během dne se několikrát protáhnete a vyzkoušíte pár cviků na protažení přímo v kanceláři, můžete si pořídit tu správnou židli. Bude se vám na ní sedět o dost pohodlněji a bolesti zad se jako mávnutím kouzelného proutku rozplynou.
Správné sezení
Když sedíte déle než čtyři hodiny, páteř může trpět. A když se na to podíváte, většina lidí sedí v práci osm hodin. Ergonomický tvar je proto důležitý. Sedíte-li na židli víc jak čtyři hodiny, pak je dobré opatřit si židli s bederní opěrou, která má také výškově nastavitelný opěrák a područky. To je takový základ, který by měla mít každá židle určená k psacímu stolu.
Nastavitelná opěrka hlavy a kolečka
Opěrka hlavy se určitě hodí, není však úplně nezbytně nutná. Stabilitu vaší kancelářské židli dodá podvozek židle, a když bude nastavitelný, bude to ještě lepší. Kolečka vybírejte podle toho, po jakém povrchu bude židle jezdit. Tvrdší kolečka využijete na koberci či měkké podlahové krytině. Když je podlaha tvrdšího charakteru, sáhněte raději po měkkých.
