Problémy se vstáváním – pár tipů, aby bylo snadnější
V létě je to poměrně jednoduché, brzy vychází slunce a není problém vstávat už v šest nebo v sedm. Navíc, otevřete okno, venku svítí slunce, je hezky teplo. Stačí natáhnout kalhoty, tričko a už míříte ven. V zimě je to horší, ranní vstávání je problém. Nechce se vám z postele, venku navíc slunce nesvítí, rozednívá se později a vstávat v šest nebo v sedm musíte jen na zazvonění budíku a ještě to není úplně košér. Nastavte si svůj režim Mohou vám pomoci nějaké drobnosti, které vám níže poradíme, ale jednoduše musíte chtít. Nastavit si hlavu a tělo tak, že prostě musíte vstávat. Když máte doma pejska, pak musíte vstát a vyvenčit jej, když si domluvíte schůzku na ráno, také musíte vstávat, protože vás čekají povinnosti. Prostě to chce nějakou motivaci. Svůj rytmus Vstávejte v plus mínus stejnou hodinu den co den. Potřebujete vstávat v 7:00? Pak žádné známé posouvání budíku o pět, deset, patnáct minut. Nutno podotknout, že musíte…