Firemní večírek – jak jej zvládnout a následně zcela ovládnout?
Máte před sebou firemní večírek nebo firemní grilovačku? Je jedno, zda jde o vánoční večírek, setkání s rodinami nebo třeba firemní letní party. Účast na těchto akcích bývá zpravidla povinná a vy se tam máte možnost ukázat zase v jiném světle. Není to večírek jako každý jiný, budete muset trochu myslet na sebe, své chování a také na to, co budete jíst a hlavně pít. Dá se pod těmito pravidly akci vůbec užít? Nebuďte organizátory Jestliže se na poradě hodí do placu otázka, kdo zorganizuje večírek, nebuďte hrrr. Je to totiž opravdu velká zodpovědnost, spousta věcí se může na poslední chvíli nějak pokazit, budete muset myslet na milion detailů, celý večírek si pořádně neužijete. Kdo to chce? Navíc, v kolektivu se vždycky najde nějaká ta „snaživka“, většinou žena, která vše uspořádá. Náš tip: Pokud budete vyrábět vánoční přání, inspirujte se na www.prani-pranicka.cz, určitě si zde vyberete a získáte inspiraci. Trapas s oblečením Na pozvánce najdete…
Sedavé zaměstnání? Vaše páteř trpí!
Také se vám v práci stává, že po několika hodinách se protáhnete a zasáhne vás bolest v zádech? Máte nepříjemné ztuhlé svaly, bolí vás krční páteř a v tom horším případě se přidávají také nepříjemné bolesti bederní páteře. Snažíte se proto protahovat jak to jen jde, ale kýžený výsledek to nepřináší. Řešením může být kvalitní židle. Problémy se zády Sedavé zaměstnání s sebou nese spoustu negativ, jako například horší hubnutí, bolesti nohou nebo velmi časté bolesti zad. Můžete však tyto problémy zmírnit a to tím, že si pořídíte správnou židli k psacímu stolu. Když už musíte v práci trávit spoustu hodin vsedě za počítačem, můžete udělat něco pro své tělo. Kromě toho, že budete pravidelně cvičit a během dne se několikrát protáhnete a vyzkoušíte pár cviků na protažení přímo v kanceláři, můžete si pořídit tu správnou židli. Bude se vám na ní sedět o dost pohodlněji a bolesti zad se jako mávnutím kouzelného proutku rozplynou. Správné sezení…
Cítíte tlak? Využijte jej ve svůj prospěch!
V pracovních inzerátech se často objevují nejrůznější podmínky. V posledních letech přibývá větička o odolnosti vůči stresu či schopnost práce pod tlakem. Ne každý se na takovou práci cítí. Tlak může být demotivující, zhoršit už tak prostředí, které je stresové. Jiný zase paradoxně pod tlakem pracuje lépe, rychleji a výkonněji a často také kvalitněji. Deadline je tady Dnes se často využívá slůvko deadline a je to vlastně datum, do kterého musíte mít svou práci hotovou. Jakmile před sebou máte nějaký deadline, můžete si mnohem lépe rozvrhnout svou práci tak, ať je vše dodrženo a zpracováno. Stanovíte-li si na nějakou práci sedm dní, stihnete vše udělat během sedmi dní. Když však máte kratší termín zpracování, například na tři dny, pravděpodobně to také stihnete. Práce s časem a vůbec s nějakým termínem je důležitá. Někdo potřebuje opravdu velký tlak a stres, jiný potřebuje klid a pohodu. Co je tedy správné? Asi zlatá střední cesta, tedy nějaký…
Jaké jsou příznaky workoholismu?
„Já přece nejsem workoholik!“, říkáte si to běžně? Vždyť práce je něco, co vás živí, co vám přináší peníze. A je velkým bonusem, že vás práce baví, že se do ní těšíte a máte jí rádi. Workoholismus? Ve vašem případě? To ani náhodou. Přichází nečekaně Workoholismus nepřichází ze dne na den, je to proces, který se táhne, přichází pomaličku, nečekaně. Možná se u vás objevuje jeden příznak, ale to přece nic neznamená, ne? Za měsíc se může objevit druhý, pak třetí a během půl roku můžete své práci propadnout tak, že pak už nikdo nebude pochybovat, že právě vy jste jasným workoholikem. Workoholismus je regulérní choroba. Jak jí však poznat? Čas v práci Takovým prvním a typickým příznakem je to, že trávíte dlouhou dobu v práci. Není to jen běžná pracovní doba, osm nebo dvanáct hodin, ale často je to nad rámec pracovní doby. Čtrnáct, patnáct i šestnáct hodin denně. Přece to…