Rubriky
Novinky Ženy & sex

10 známek toho, že jste špatní v posteli

Nikdo vám tady neříká, že musíte splňovat úroveň kvality hvězd z filmů pro dospělé, ale pokud jde o milování, nějaké nové znalosti a dovednosti se vždy hodí. Předstírá váš partner orgasmus? Je to jako klamavá reklama a ponižuje to druhou stranu. Kdo by se chtěl milovat s podvodníkem? Jak pak máte vědět, co změnit a na kolik se věnovat partnerovi?

Na co si dát pozor

  1. Není nic asexuálnějšího, než zpochybňovat sám sebe v posteli, tak jako druhého partnera. Každý bychom na svých postelových kvalitách měli pracovat a rozhodně neshazovat sebe ani sexuálního partnera. Zabíjí to atmosféru v ložnici.
  2. Pokud usnete hned po sexu, není to tak docela v pořádku. Jen proto, že máte orgasmus, to neznamená, že je sex u konce. Hýčkejte se a užívejte si vzájemnou společnost…
  3. Buďte vždy připraveni! Někdy sex může přijít opravdu náhle a není možné jej naplánovat. Proto buďte připraveni – okoupaní, depilovaní a vždy s čistými zuby.
  4. Sex by se měl vyvíjet, protože nikdo nechce nudu. Pár by měl vyzkoušet nové věci a rozvíjet se, poznávat vzájemně svá těla. Když to neuděláte, konec je nevyhnutelný. Buďte kreativní a jděte do změny.
  5. Výhod sexu lze využít jen když děláte tomu druhému to, co chce a tehdy, kdy to chce.
  6. Spěchání je dalším zabijákem soulože. Pokud uspokojujete ženu prsty, je elegance a pomalost klíčová. Vaše ruka není kladivo a prstů máte přesně pět, tak je nepoužívejte jako jeden. Pokud si myslíte, že rychlé pohyby jsou dobře, jste na omylu.
  7. Nebojte se také zeptat toho druhého co chce nebo co máte dělat, aby bylo milování pro něj lepší. Také otázka hlasitosti během sexu je podstatnou k vyjádření.
  8. Za orgasmem nespěchejte, je to bod na cestě, ne jízda po dálnici. Čím více budete spěchat, tím se ochuzujete o prožitek.
  9. Převzetí kontroly při sexu může být pro druhou polovičku přitažlivé. Buďte dominantní, ale i zkuste, jaké to je poslouchat… Ukažte svému partnerovi, čeho všeho jste schopni.
  10. Zapomeňte na skoky do hlubiny, jako by jste závodili na mistrovství světa. I předehra je klíčem k prožitému sexu, nejen okamžitá penetrace.
Rubriky
Novinky Sport & zdraví

Pánové, přečtěte si o dvanácti varovných příznacích rakoviny prostaty

Velmi častým onemocněním u mužů je právě rakovina prostaty, která se dokáže objevit z ničeho nic. Časté jsou tak případy, kdy se nedokáže diagnostikovat v raném stádiu, což dělá starost zejména vědcům a lékařům. Pokud se zahájí léčba této nemoci již v pokročilém stádiu, není šance na vyléčení již stoprocentní. Přesně tento závratný fakt je tak důvodem, proč by měli muži chodit na pravidelné testy, a to alespoň jednou ročně. Jedná se o preventivní krok, který dokáže mnohé podchytit a život je přece to, na čem záleží…

Pokud navíc registrujete bolest, výtok, anebo sebemenší problémy s močením, anebo se samotnou erekcí, je návštěva lékaře ve vašem zájmu naprostou povinností. Stud je tak opravdu třeba odhodit stranou…

Hlavní příznaky

Jakých je tedy proklamovaných dvanáct příznaků této nemoci, signálů, které by neměly být ignorovány?

  1. Jsou to jakékoli problémy s močením…
  2. … dále časté močení, a to zejména během noci…
  3. … nemožnost se vymočit, anebo problém s močením (jsou to pauzy během močení)…
  4. … pak také neschopnost domočit se, anebo slabý proud moči…
  5. … dále bolest nebo pálení během močení…
  6. … krev v moči…
  7. … krev ve spermatu…
  8. … problémy s ejakulací…
  9. … bolest v bocích a stehnech, anebo v dolní části zad…
  10. … dále tlak v pánvi…
  11. … bolest kostí…
  12. … či erektilní dysfunkce.

Zaznamenáte-li některý z výše uvedených symptomů, radíme vám, okamžitě navštivte svého lékaře, který vás pošle za jednotlivými specialisty. Nečekejte, až nastane závažnější stádium nemoci, jehož léčba už nebude natolik efektivní – důležitá je především prevence, kdy právě každoroční testování muže, dokáže odhalit případný zdravotní problém. Podpořit své zdraví můžete rovněž zdravým životním stylem, zdravou stravou, anebo cvičením. Lékařská prohlídka je však nezbytná…

Rubriky
Auta & technika

Hledáte levný pronájem užitkového vozu? Využijte výhodné nabídky půjčovny užitkových vozů

Potřebujete jednorázově půjčit užitkový vůz, ale nemáte se na koho obrátit? Využijte nabídky služeb půjčovny dodávek, která vám zapůjčí potřebný vůz podle vašich potřeb. Půjčovna dodávek nabízí široký výběr užitkových vozů a minibusů. Navíc garantuje nejnižší ceny v Praze.

Pokračovat ve čtení „Hledáte levný pronájem užitkového vozu? Využijte výhodné nabídky půjčovny užitkových vozů“
Rubriky
Jídlo & pití

Fitness potraviny, které by v kuchyni chlapa neměly chybět

Cvičíte pravidelně v posilovně, do toho běháte a snažíte se, aby vaše tělo nějak vypadalo. Zároveň si myslíte, že se stravujete zdravě, fastfoodům se vyhýbáte obloukem a když jdete na oběd, snažíte se vybírat to nejzdravější z jídelníčku. Cesta za vysněnou postavou je dlouhá, to určitě všichni vědí. Není to však nemožné.

Myslete na jídlo

Ne nadarmo se říká, že hubnutí závisí na vaší hlavě a jídle. Musíte se rozhodnout, že to opravdu chcete a přizpůsobit tomu úplně všechno. 80% celkového hubnutí je hlavně o jídle. O jeho pravidelnosti, střídmosti a o konzumaci těch správných a fitness potravin. Zbylých 20% je o pohybu a tvarování těla.

S pomocí několika potravin můžete pomoci při rýsování břišních svalů, půjde to o hodně lépe. I když jde o fitness jídlo, nebudou to nějaké nechutné blafy, bude vám chutnat. V tomto seznamu najdete totiž i maso, ryby nebo vajíčka.

Maso

Maso je skvělé, ideálně kuřecí, které obsahuje spoustu bílkovin. Jde o maso lehce stravitelné, a když jej dáte na pánev nebo upečete v troubě, bude vám skvěle chutnat.

Vejce

Vajíčka jsou dobrým zdrojem bílkovin a je proto dobré je mít vždycky po ruce. Pomáhá tvořit svaly. Můžete je uvařit nahniličko a spolu s celozrnným chlebem je konzumovat k snídani, uvařit je natvrdo a dát si ke svačině či ke špenátu jako přílohu k obědu nebo ve formě omelety k večeři.

Tvaroh nebo cottage sýr

Tyto dvě potraviny jsou doslova nadupané bílkovinami, které jsou ideální pro stavbu svalů. Můžete si z nich tvořit pomazánky nebo si je dát jako vydatnou svačinku odpoledne.

Banán

K dopolední svačině je jako ovoce ideální banán. Ten zasytí a zlepší, díky draslíku, náladu. Dále si můžete připravit banánový shake, banánový chlebíček, muffiny nebo lívance.

Losos

Čerstvá ryba je rovněž skvělou volbou. Ideálně losos, je přírodní zdroj omega-3 mastných kyselin. Navíc je losos lehkou a zdravou rybou, která je skvělou volbou pro oběd nebo večeři.

Rubriky
Auta & technika

Bezpečný chiptuning? Hledejte dílnu s certifikací

Chiptuning je velmi oblíbený a alespoň jednou v životě podstoupí správný motorista úpravu motoru, který má zlepšit výkon jeho vozu a snížit spotřebu. Mnoho nabídek, které jsou k dispozici od autodílen však nenabízí potřebnou kvalitu a odbornost.

Pokračovat ve čtení „Bezpečný chiptuning? Hledejte dílnu s certifikací“
Rubriky
Novinky Ostatní Ženy & sex

Chcete si k sobě pozvat ženu domů? Pak nezapomeňte na tyto věci!

Máte novou přítelkyni, která je fajn, chodíte s ní do kina, na večeře, na drink. Přemýšlíte, že by bylo dobré se posunout dál, udělat další krok a ukázat své vyvolené, kde to bydlíte. Jenže, co když se ve dveřích vyděsí a s křikem uteče? Přeci jen, jste zvyklý žít sám, na nějaký ten úklid není moc času.

Dejte si záležet

Aby vám neutekla hned ode dveří, musíte se na její návštěvu pořádně připravit. Jít do detailu, protože těch si ženy všímají. Stačí jí jen nenápadně se rozhlédnout a vidí, že ve dřezu se povaluje špinavé nádobí, koš přetéká špinavým oblečením, prach se na televizi kupí a ta fotka, kterou máte v rámečku v rohu a kde objímáte jinou ženu (byť je to vaše sestra) jí taky neunikne. Jak se tedy na tuto vzácnou návštěvu připravit?

Úklid

V první řadě je nutný úklid, nebojíme se říct generální úklid. Umýt nádobí tak, aby se z něj dalo jíst, vycídit pořádně koupelnu, utřít vrstvy prachu, špinavé oblečení taktně nacpat do skříní. Důležité je viditelné věci odklidit a uklidit. Do úklidu patří samozřejmě také čisté a voňavé povlečení, pokud si nechcete celý večer prohlížet sbírku motýlů.

Zajistit si klid

Toto pravidlo platí ve chvíli, kdy bydlíte s partou svých kamarádů, se spolubydlícími nebo dokonce s rodiči. Chcete-li si i přesto vzít svou slečnu k sobě, pak si návštěvu naplánujte na dobu, kdy budete v domě nebo bytě sami. Pro klidnější večer se také ujistěte, že vás dál nikdo nebude rušit.

Hygiena

Nejen svůj byt a dům musíte uklidit, ale neměli byste zapomínat také na sebe. Pořádná očista těla je také důležitá. Sprcha, sprchový gel a následně nějaký ten deodorant spolu s parfémem jistě zvýší váš kredit a vaše šance na příjemně strávený večer.

Rubriky
Novinky Ostatní Uncategorized

Jak si správně vybrat hodinky?

Pánské hodinky odrážejí charakter a reprezentují osobnost. Jsou nedílnou součástí vizáže, stylu a určité společenské prestiže. Jde také o skvělý dárek, kterým uděláte radost opravdu každému muži. Pokud hledáte ten správný dárek nebo si chcete pořídit kvalitní kousek, pak se držte určitého postupu.

Účel hodinek

Hlavní je při výběru hodinek účel. S tím souvisí také vzhled hodinek. Můžete vybírat mezi klasickými, luxusními nebo sportovními kousky. Ideální je mít hodinky do práce a pro sportovní aktivity, každé z hodinek mají jinou funkci, jiné přednosti. Ty sportovní třeba mohou měřit tep, mít stopky a spálené kalorie. Budete-li u prodejce, pak myslete na hodinový strojek. Existují s mechanickým strojkem, s quartzovým strojkem a pak jsou digitální hodinky.

Vodotěsnost je důležitá

Zabývejte se také vodotěsností a voděodolností. Slovní spojení water resistant označuje voděodolnost a water proof zase vodotěsnost. I když tato označení lidé často zaměňují, každý pojem znamená něco jiného. Voděodolností se myslí, zda hodinky nepropouští vlhkost nebo jak jsou na tom s deštěm. Vodotěsnost zase znamená, jak jsou hodinky odolné vůči vodě a zda je možno se s nimi koupat.

Vodotěsné hodinky bývají v několika variantách, podle tlaku uvedeném v atmosférách (ATM) nebo hloubce, které se uvádějí v metrech. Znamená to tedy, jestli se můžete s hodinkami koupat nebo potápět. Například mají-li hodinky označení 5 ATM (50m) jsou vhodné pro běžné koupání, ale ne pro potápění. Naproti tomu 10 ATM (100m) je vhodné ke šnorchlování a 20 ATM (200m) je vhodné k potápění.

Sklíčko a řemínek

Sklíčko na hodinkách pomáhá proti poškrábání, otřesy a nárazy. Nejčastěji se využívají plastové, minerální a safírové sklíčko. Řemínek hodinek se nejčastěji vyrábí z hovězí, vepřové nebo telecí kůže. Takové řemínky velmi dlouho vydrží, jsou kvalitní. Nerezová ocel je kvalitní, ovšem pro někoho je problém jejich hmotnost.

Rubriky
Uncategorized

Zlozvyky, které vám mohou škodit

Děláme to všichni a mnohdy naprosto nevědomky. Vždyť přece o nic nejde. Nebo to tak není? Za ty běžné zlozvyky považujeme věci jako cvakání propiskou, poklepávání nohou, prokřupávání kloubů a podobně. Existují však věci, které vy sami jako zlozvyky neberete, no okolí to vnímá jinak. A co víc, mohou škodit vám a vašemu zdraví.

Zlozvyky, které vadí

Snažíte se udržovat své tělo zdravé a dopřávat mu vše, co potřebuje. Zároveň můžete páchat některé přečiny a ty nemusejí být úplně to pravé ořechové. Mohou dokonce i tělu a zdraví obecně škodit. A mnohdy ani nevíte, že sami sobě škodíte. Víte, jaké to jsou?

Kouření cigaret

Ano, všichni víme, jak moc lidskému tělu škodí nikotin, který cigarety obsahují. Kouříte-li pravidelně, pak se to projevuje na vašem zdraví, máte méně energie, problémy s dechem a podobně. Ovšem cigarety mění také barvu zubů. Dehet z kouře, který vdechujete, se na zuby lepí a v této vrstvě se velmi dobře daří bakteriím, které narušují zuby.

Nedostatek spánku

Nedostatek spánků je asi jeden z nejrozšířenějších zlozvyků, které na sobě pácháme. Mnoho lidí to ani za zlozvyk nepovažuje. Občas to jednoduše nevyjde a vy spíte méně hodin, avšak když se to stává pravidlem, je to problém, který si vybere svou daň. Chybí energie, snadněji onemocníte, lámou se nehty, vlasy. Tělo bude špatně fungovat, projevuje se únava, což může mít vliv na studené ruce, zhoršení zraku, migrény a podobně. Pravidelný a dostatečný spánek má vliv na vaše zdraví.

Nedostatek pohybu

V práci sedíte, pak jedete domů autem, sednete k televizi nebo počítači a opět sedíte. Nedostatek pohybu má vliv na vaše svaly, klouby, na střeva, fyzičku a podobně. Může způsobovat problémy s trávením a vstřebáváním živin. Trpět pak můžete na záněty, křeče, nadýmání nebo také na zácpu. v práci se každou hodinu postavte, protáhněte, podívejte se z okna, dojděte si na vzdálenější toaletu a podobně. Odpoledne neseďte u televize, ale jděte na krátkou procházku.

Rubriky
Jídlo & pití

Základ zdravého dne? Snídaně!

Snídaně je základ zdravého dne a to pro všechny. Přivstat si a v klidu se doma nebo v práci nasnídat je něco, co by měl dělat naprosto každý. Spousta lidí však snídani vynechává či jí nahradí něčím vysoce kalorických a nezdravým. Snídejte každé ráno a snídejte zdravě. Uvidíte, co všechno se pravidelnou snídaní změní.

Doplnění zásob

V noci, během spánku odpočívá mozek a tělo se věnuje regeneraci. Nepřijímají se do těla žádné živiny, nedoplňuje se energie. Tělo pracuje i tak a po ránu se stává, že máte hlad. Není divu, tělo si žádá svůj přísun živin a dalších nezbytných látek. Zdravou snídaní do těla doplníte glukózu, energii a živiny.

Cítíte se lépe

Pravidelná zdravá snídaně, kterou budete konzumovat, se postará o to, abyste měli víc energie, byli odolnější, vyrovnanější. Může pomoci zmírnit stres, únavu a vám se bude pracovat mnohem lépe. Navíc, když si ke zdravé snídani dáte dopolední svačinku v podobě ovoce, pak nebudete mít dopoledne hlad, sníte méně jídla na oběd a večer vás nebude honit mlsná.

Jaké jsou výhody zdravé snídaně?

Díky zdravému a hlavně pravidelnému snídani si budete kontrolovat svou váhu. Snídaně může zmírnit pocity hladu během dopoledne. Budete-li konzumovat zdravé potraviny (ne zpracované potraviny, tuky, sladká jídla a podobně), pak nebudete pociťovat tak brzo hlad. Správná snídaně přispívá také k nižší hladině cholesterolu v krvi, snižuje se riziko srdečních onemocnění.

Co by měla zdravá snídaně obsahovat?

  • Ovoce a zeleninu
  • Obiloviny
  • Celozrnné pečivo
  • Cereálie
  • Mléčné výrobky
  • Méně tučné masné výrobky (krůtí šunka, drůbeží šunka)

Samozřejmě si mezi jednotlivými potravinami vybíráte. Ke snídani si můžete dát jogurt s cereáliemi a ovocem, celozrnný chléb se šunkou nebo sýrem. Pravidelná a hlavně zdravá snídaně přispívá celkově k lepšímu zdraví, udržení hmotnosti a postupnému uvolňování energie.

Rubriky
Práce & peníze

Jaké jsou příznaky workoholismu?

„Já přece nejsem workoholik!“, říkáte si to běžně? Vždyť práce je něco, co vás živí, co vám přináší peníze. A je velkým bonusem, že vás práce baví, že se do ní těšíte a máte jí rádi. Workoholismus? Ve vašem případě? To ani náhodou.

Přichází nečekaně

Workoholismus nepřichází ze dne na den, je to proces, který se táhne, přichází pomaličku, nečekaně. Možná se u vás objevuje jeden příznak, ale to přece nic neznamená, ne? Za měsíc se může objevit druhý, pak třetí a během půl roku můžete své práci propadnout tak, že pak už nikdo nebude pochybovat, že právě vy jste jasným workoholikem. Workoholismus je regulérní choroba. Jak jí však poznat?

Čas v práci

Takovým prvním a typickým příznakem je to, že trávíte dlouhou dobu v práci. Není to jen běžná pracovní doba, osm nebo dvanáct hodin, ale často je to nad rámec pracovní doby. Čtrnáct, patnáct i šestnáct hodin denně. Přece to je nutnost, potřebujete v práci dořešit spoustu věcí. A do zítřka to nepočká.

Nosíte si práci domů

Naprosto běžně a často. Nestačí být v práci několik hodin denně přesčas, ještě si doma sednete a pár hodin pracujete, jste stále na mobilu, stále na internetu, připraveni kdykoliv vyskočit a utíkat do práce. Spíte pár hodin denně a to se vám ještě občas zdá o práci, o tom, jak by bylo lepší, kdybyste tam byli a mohli pracovat a zvýšit výkon.

Žádný odpočinek

V práci trávíte x hodin, pracujete doma. Kdy tedy odpočíváte a relaxujete? Nikdy. Spánek je pro slabochy, relax je zbytečný luxus. Co kdyby zrovna ve chvíli, kdy jste v horách, kde není signál někdo volal, že vás v práci potřebují? Jste vyčerpaní, unavení, ale to si nepřipouštíte. Bez odpočinku můžete velmi brzy zkolabovat…

Bez partnerky, bez přátel

Vaše přítelkyně od vás odchází. Nemáte čas absolutně na nic, jít do kina, do divadla, sednout si k televizi, jet na dovolenou nebo jednoduše jen jít na večeři. S přáteli jste se neviděli několik měsíců, pozvánky na pivo, na fotbal nebo na oslavu narozenin odmítáte. Co kdyby vás potřebovali v práci….