Vánoční dárek pro děti? Kvalitní dětské kolo potěší malé i velké
Ještě je stále čas koupit krásný a zajímavý dárek pro každého z rodiny. Sice už zřejmě nestihnete dodání ze zahraničí, ovšem z našich e-shopů a kamenných prodejen si stále můžete vybírat vše, co potřebujete. To platí i o jízdních kolech. Uvažujte, že svým dětem koupíte nová dětská kola? Pak se poohlédněte po lehkém kole na Bikero.cz. Jsou cenově dostupná i pro běžné rodiny a se slevovými akcemi, které jsou zde časté, ještě při nákupu ušetříte. Jak vybrat velikost dětského kola Při výběru správného dětského kola je potřeba zohlednit pár skutečností. Především jde o věk dítěte, respektive jeho výšku. Pokud je vaše dítko menší na svůj věk, bude mu dětské kolo 16“ i ve věku kolem 7 let, i když je určeno pro kategorii 4 – 6 let. Naopak, vyšším dětem se budete muset poohlédnout po kole 20“ možná už dříve, než v 6 letech, i když je pro kategorii 6 – 9 let. …
Co vše provádět před spaním?
Pracujete dlouho do noci a pak máte problémy se spánkem? Máte problémy s nespavostí nebo se během noci často budíte? To všechno může mít řadu příčin, od nesprávné matrace až po stres nebo problémy, které vám nedovolí zamhouřit oko. Můžete vyzkoušet pár triků, které možná pomohou. A vy tak budete spát jako v bavlnce. Užíváte si života Ano, to určitě není na škodu, podobně jako není na škodu mít své pravidelné návyky a rituály. Například ráno vstát z postele, protáhnout se a dát si vydatnou snídani, nebo se po obědě jít na dvacet minut projít. Pravidelnost dává vašemu životu řád a smysl a uvidíte, že i díky určitým rituálům před spaním se vám bude lépe spát. Vyvětrejte v ložnici Spát v přetopené místnosti se nedoporučuje, možná právě přílišné teplo vám v usnutí brání. V ložnici by mělo být příjemně, měl by v ní být čerstvý vzduch. Před zalehnutím do postele proto pořádně vyvětrejte, a pokud je to jen…
Jak vybrat velkou trampolínu tak, aby si na ní užila zábavu celá rodina?
Přemýšlíte, jak přimět rodinu k trávení společných chvil na čerstvém vzduchu, ale nedaří se vám to? Vsaďte na zábavu, kterou na vaši zahradu či terasu přinesou velké trampolíny. Díky trampolíně si děti ani nevšimnou, že si čas strávený aktivní zábavou užívají s rodiči. Jak ale na výběr toho nejvhodnějšího a nejbezpečnějšího modelu? Kolik máte na trampolínu místa? Ještě před tím, než se vrhnete na výběr toho nejideálnějšího tvaru a designu trampolíny, byste se měli chopit metru a zjistit, jak jste na tom s volným prostorem, případně kolik ho jste ze své zahrady trampolíně ochotni obětovat. Doporučený prostor kolem všech stran trampolíny jsou dva metry. Skutečně je tedy kvůli bezpečnosti skákání na místě nehodnotit prostor pouhým pohledem. V této bezpečnostní bublině kolem trampolíny by neměly být stromy, kameny, stěny domů, přístřešky nebo podobné potenciálně nebezpečné tvrdé a ostré předměty. Také prostor nad hlavou by měl být volný. Rozhodně není vhodné stavět trampolínu pod větvemi stromů…
Chcete se zbavit přebytečných kil? Bez fyzické aktivity to nepůjde!
Nadváha je problém, který v dnešní době trápí opravdu velké procento obyvatel České republiky. Čím je to způsobeno? Důvodů může být hned několik. V prvé řadě je asi nutné přičítat zásluhy špatnému a nepravidelnému stravování. Nesmíme však zapomínat hlavně na faktor pohybu. Žijeme v jednadvacátém století, které přináší čím dál tím větší množství sedavých zaměstnání. Člověk s nedostatkem fyzické aktivity začne dříve nebo později pociťovat, že se jeho tělo postupně mění k horšímu. Bránit se tomu dá pouze jediným způsobem – kompletní změnou životosprávy! Bez pohybu to určitě nepůjde Pokud chcete na cestu za novým JÁ vykročit pravou nohou, musíte si uvědomit, že bez zvýšené fyzické aktivity se daleko nedostanete. Nikdo neříká, že musíte okamžitě začít trhat sportovní rekordy. Nicméně alespoň dvě návštěvy posilovny na Praze 10 týdně vám rozhodně neublíží – ba naopak. Když si zvyknete na pravidelnost, můžete pak postupem času libovolně přidávat další aktivity, které by vás předtím naprosto odrovnaly. Říkáte si, že…
Asistovaná reprodukce – proč se jí nebát?
Dozrál čas, kdy už i vy přemýšlíte nad rozšířením rodiny? Pokud se vám již nějakou dobu nedaří spontánně otěhotnět, nezoufejte. Metod, které už dokázaly pomoci tisícům párů, je spousta. Jednou z nich je i asistovaná reprodukce. Proč se jí nemusíte obávat? „Asistovaná reprodukce nám pomohla ke šťastné rodině.“ Jste spolu šťastní, ale dny plynou, a vy byste si přáli dát svému životu další rozměr? Asistovaná reprodukce je dnes jednou z možností, jak si splnit svůj sen. Samozřejmý je citlivý a individuální přístup ke každému, kdo si přeje stát se rodičem. Abyste si byli jisti, že se svěřujete do správných rukou, vyberte si centrum, které umožňuje provádět 100 % kultivací za pomoci nejmodernější kultivační technologie. I vy se můžete těšit na profesionální přístup a vysokou úspěšnost léčby. Je třeba se něčeho obávat? Klienti center asistované reprodukce se shodují na jednom: „Kdybychom se tolik nebáli, mohli jsme Štěpánka držet v náručí již mnohem dříve,“ jak…
Chcete na dovolené zažít dobrodružství?
Obliba exotických dovolených v posledních letech stoupla, s čímž pochopitelně souvisí touha lidí po dobrodružství. Společnost se velmi pravděpodobně posunula od poklidných dovolených u moře k daleko záživnějším a zábavnějším dovoleným, které jsou proložené adrenalinovými sporty a dobrodružstvím. Tím však nepopíráme, že se mezi našimi čtenáři nachází někdo, kdo raději v poklidu hotelu relaxuje. Vyzkoušejte něco neobvyklého Zejména mladí lidé touží po tom, zažít na své dovolené něco neobvyklého. Po celém roce tvrdé a neúnavné práce plné stresu chtějí konečně vypnout a zažít něco, na co do smrti nezapomenou. Tomuto účelu nejlépe poslouží velmi neobvyklé sporty. Můžete tak vyrazit například do Alp pokořit nějaký menší vrchol či vyhledat divokou řeku a tu na vratkém člunu spolu se svými kamarády pokořit. Fantazií se meze nekladou a je proto pouze na vás, jaký sport si vyberete. Slyšeli jste o adrenalinových sportech V celé společnosti jsou zdaleka nejoblíbenější adrenalinové sporty, mezi které bychom zařadit například jízdu na u-rampě…
Tipy pro šťastnější život – vyzkoušejte je!
Život někdy přináší zajímavé situace, někdy se cítíte dobře, spokojeně a šťastně, jindy zase prožíváte období, které je špatné. Nic se nedaří, máte problémy, necítíte psychickou pohodu a v takovém případě se vám nic nechce. S přáteli sice čas trávíte, ale radovat se ze života vám tolik nejde. Nevidíte smysl života. Proč nemůže všechno fungovat tak, jak vy chcete? Proč se nemůžete mít pořád dobře? Šťastnější život si zasloužíte Japonci tvrdí, že všechno, co se jim stává v životě je nějak naprogramováno. Přijmou s pokorou sobě vlastní to, co je dobré a činí je šťastné, ale také s pokorou a klidem přijmou to, co je v životě špatné. Díky tomu špatnému v životě si totiž vážíte to dobré a správné. Jde zajistit šťastnější život? Asi na to patent není, ale můžete vyzkoušet pár tipů, které vám osobně pomohou. Podívejte se na svůj život Nejste-li šťastní, pak je to z nějakého určitého důvodu. Problémy v práci, nespokojenost ve vztahu, své…
„Zdravé“ potraviny – jsou skutečně tak zdravé?
O hubnutí a vůbec tom, co jíst a co naopak nejíst se toho napsalo už mnoho. Ne všechno, co se tváří jako prudce dietní a zdravé, je ve skutečnosti zdrav a dietní. Spousta lidí se toho však drží a možná i kvůli tomu se jim nedaří s hubnutím nebo celkovou změnou v životě. Asi nezpochybníme ovoce, zeleninu, kvalitní maso a podobně. To ani nechceme. Spíše se zaměřujeme na potraviny, které do světa hlásají, jak jsou zdravé, výživné a dietní. Skutečnost je jiná V reklamách vidíte, jak si balíčky vesele vedle sebe poskakují, v obchodě vidíte velký nápis light, zdravé, se sníženým obsahem, o x procent víc a podobně. To jsou všechno taháky, kterým se prodejci snaží přimět zákazníka daný výrobek koupit. Ne vždy je všechno tak, jak se na první pohled tváří. Které potraviny je lepší obejít obloukem? Limonády s přídavkem light Klasická cola je problém, mnoho cukru, ale ta light! To je vynález. Bez…
Problémy se vstáváním – pár tipů, aby bylo snadnější
V létě je to poměrně jednoduché, brzy vychází slunce a není problém vstávat už v šest nebo v sedm. Navíc, otevřete okno, venku svítí slunce, je hezky teplo. Stačí natáhnout kalhoty, tričko a už míříte ven. V zimě je to horší, ranní vstávání je problém. Nechce se vám z postele, venku navíc slunce nesvítí, rozednívá se později a vstávat v šest nebo v sedm musíte jen na zazvonění budíku a ještě to není úplně košér. Nastavte si svůj režim Mohou vám pomoci nějaké drobnosti, které vám níže poradíme, ale jednoduše musíte chtít. Nastavit si hlavu a tělo tak, že prostě musíte vstávat. Když máte doma pejska, pak musíte vstát a vyvenčit jej, když si domluvíte schůzku na ráno, také musíte vstávat, protože vás čekají povinnosti. Prostě to chce nějakou motivaci. Svůj rytmus Vstávejte v plus mínus stejnou hodinu den co den. Potřebujete vstávat v 7:00? Pak žádné známé posouvání budíku o pět, deset, patnáct minut. Nutno podotknout, že musíte…
Co může ničit vaše zdraví?
Žít spokojený a zdravý život je asi snem nejednoho člověka. Někdo se pro to snaží dělat opravdu hodně, jiný si užívá všeho, co život nabízí a nehledí na to, zda to škodí zdraví nebo ne. Aby se neobjevovali nemoci a různé další problémy, je třeba se mít trošku na pozoru a nedělat jen to, co chcete, ale také to, co pro své vlastní zdraví musíte. Problémy se zdravím Asi znáte takové ty klasické věci, které negativně ovlivňují lidské zdraví. Například vysoká konzumace alkoholických nápojů, požívání návykových látek, kouření, konzumace spousty sladkostí, jídel ve fast foodu, popíjení sladkých nápojů a podobně. Je toho plná televize, každý druhý článek se na toto téma zaměřuje. Co dál však může škodit zdraví? Pohybová aktivita Když sportujete zdravě, pak je to určitě dobře, plus pro vás a vaše zdraví. Problém může nastat ve dvou případech. Když neustále sedíte u televize, válíte se na pohovce a…